Gymnastique – Étincelle de Vernaison

L’étincelle de Vernaison vous propose :

• Gymnastique artistique féminine à partir de 5 ans,
• Eveil de 2 à 4 ans
• Activité physique adaptée : ce cours vise à proposer une pratique de l’activité physique adaptée aux capacités et l’état de forme du pratiquant. Ce type d’activité s’adresse aux personnes en situation de handicap, âgées, atteinte de maladie chronique, en rémission d’un cancer, de déficiences mentales, ou en difficulté sociale, à des fins de prévention, de rééducation, de réadaptation, de réhabilitation, de réinsertion et d’éducation. L’Activité Physique Adaptée a pour but de favoriser et d’optimiser la santé, l’autonomie, la qualité de vie et la participation sociale des personnes.
• Marche nordique : pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
  L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
  Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.